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團圓年菜宅配
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過年要如何吃得安心？衛服部桃園醫院推出健康年菜食譜，每人份僅約900大卡，為一般年菜的1/3至1/4熱量。戴淑婷營養師指出，建議使用簡單烹調方式、新鮮天然的健康食材搭配天然辛香料，輕鬆做出「低油、低鹽、低糖、高纖」的健康創意年菜。
醫院推出的年菜食譜也分別搭配團圓年菜宅配不同新年吉語，包括馬告蔥絲蒸鮮魚（年年有餘）、荷葉高纖營養米糕（五穀豐收慶團圓）、金瓜燒排骨（諸事如意）、番茄蒜味烤雞腿（吃雞起家）、吉祥如意長年菜（長命百歲）、花團錦簇（花開富貴）、黃金地瓜發糕（財源廣進）、桂圓養生奶酪（富貴圓滿）、白玉蝦肉（年年好彩頭）、黃豆昆布養生湯（代代相傳）、多彩多汁水果拼盤（健康吉祥好運旺旺來）、相思米豆地瓜甜湯（溫馨甜蜜過新年天天好氣色）等。
營養師戴淑婷建議，只做年菜可選擇低脂的豆魚肉蛋類，搭配高纖維的食材，增加膳食纖維量；雞肉可利用天然辛香料搭配番茄、洋蔥、蘑菇，利用本身酸甜風味及香氣，減少調味料與油脂的使用；圍爐米糕建議改用全穀根莖類的米豆、燕麥、薏仁搭配圓糯米；甜點則可利用食材本身特有的甜味與香氣，省去添加多餘的糖及奶油，如桂圓、奶酪。
營養師戴淑婷表示，應景年菜大多是大魚大肉，民眾可按照健康食譜製作，讓全家吃得健康又安心。民眾可至衛生福利部桃園醫院首頁下載食譜下(2)個月8日即是農曆春節的到來，而春節的連假假期也提早在6日開始，每每春節團圓年菜宅配、過年時刻，總要品嚐吃一下應景討喜的年菜、食品來討吉利，如吃蘿蔔求好彩頭、豆干來求當大官、髮菜來求發財、發糕來求大發、年糕來求連連高昇、橘子討吉利、蘋果求平安等、長年菜求長壽等，而面對地球村的現在，臨近的日本過年時，都吃些什麼？民眾不妨了解一番，更廣泛了解，不僅能更有求得生活樂趣、也更能求得四方吉祥平安！
為了解日本年菜的內含的蘊意，特訪問「燈燈庵日本料理」。日本過年年節菜餚，並不叫年菜，而是稱作「御節料理」，傳統御節料理源於供神後，人們接下享用，意指人們從神明得到豐盛糧食，領受神靈的祝福，作為一年幸運的開始。而日本因新年期間（1/1-1/3）是人們迎接神明到家裡的日子，因家中有神明，這段期團圓年菜宅配間是不開火，以免引起神的憤怒。御節料理使用的食材與擺飾相當講究，更運用富吉祥意義的食材在料理上，與我們華人心境相同！
在日本節慶常用的顏色為紅白，故「御節料理」擺飾中，喜愛用紅白蘿蔔來增加喜慶的色彩，也愛到醃漬的大頭菜雕刻成菊花葉狀，來象徵長壽；並在食材的上方，運用「水引」為日本祝賀吉祥使用的繩結；以冬季的雪白為底，上方放有羊齒(插花用材)，因背面為白色，有長壽象徵；以植物「南天」，因日文諧音似「困難顛倒」，所以有指新的一年可以一帆風順之意）；擺放松、竹、梅等具吉祥意義植物，不僅增加團圓年菜宅配料理的美觀，也來呈現日本年節的祝福與祈願。
「御節料理」的食材中，年節中必吃的鏡餅，也被稱年糕或麻糬，來象徵堅韌和希望；甜漬黑豆（為日文諧音）有著認真、勤勞的意思；烏魚子、魚卵則象徵多子多孫；百合一瓣一瓣結成球為「合」，有團圓之意；在日本稱九孔為床節，而把九孔切成毬果團圓年菜宅配狀，成了「松立床節」有冬天果實之意；蝦子在日本稱為海老，因為蝦子身體彎曲又長鬚，故有長壽之意；鯛魚取恭禧的諧音；因日本為海島國家，古時農民耕作時會將「田作小魚」，也就是將捕獲的小魚灑在田中當作肥料，來祈求豐收等。
「燈燈庵」表示，為了應景，燈燈庵在1月份料理，也重新改換新菜色，融入日本過年菜系，讓民眾在台灣也能感受日本對於新的一年的期望與祝福。午間套餐880＋10%起、晚間套餐1780+10%起。包括八寸、造里_旬魚五點盛合、?物_地雞飛龍頭,薄葛仕立、太刀魚炭火辛香燒、風呂吹大根_胡桃味噌、炭炙伊比利豚白菜鍋、以日本夢美人米做成的山椒小魚御飯、果物_千兩等，相關餐飲訊息請至餐廳官網查詢！你一定知道，過年吃年夜飯，每一道年菜都有他對應的吉祥話與意義，但除了吃魚是為了「年年有餘」，吃蘿蔔菜頭是為了「好彩頭」之外，你還說得出哪些常見年菜的意義呢？
如佛跳牆，是清光緒年間聚春園餐館的招牌菜，必須備有十葷十素，包含了魚翅、鮑魚、海參、干貝、蹄筋、豬蹄尖、豬肚、火腿、排骨、板栗、白果、銀耳、雲豆、芋頭、花菇...等，因為材料種類多又好，因此又稱做「福壽全」，一日幾個文人點了一譚，滿室飄香，文人們聞香陶醉，其中一個吟詩一首，其中有「罈啟葷香飄四鄰，佛聞棄禪跳牆來」之句，因此更名佛跳牆，且福壽全與佛跳牆在福州話發音相近，因此年菜吃佛跳牆，就有了福壽全歸的吉祥意義。
另外相信過年家家戶戶都有一隻肥美的全雞好吃，台灣人年菜要有雞，是因為「雞」的台語跟「家」同音，因此吃全雞也有全家團圓的意思(全家)，並且喝雞湯，象徵「清泰平安」，吃雞爪，寄意「新年抓財」，吃雞骨頭，有「出人頭地」之意，吃雞翅膀，寓意「展翅高飛」，吃白見蛋黃的荷包蛋，意即「銀包金，金纏銀，得金又得銀」，你說一隻雞能帶來這麼多好運吉祥，過年家中怎麼能夠沒有一隻全雞來享用呢？
如果你們家今年有一道杭州名菜東坡肉，就不能不提一下唐宋八大家的蘇東坡，蘇東坡除了是位文學家，同時也是位美食家，當年新任杭州太守，整治西湖，堆築成蘇堤，不僅成為西湖十景之首的「蘇堤春曉」，又使西湖發揮了蓄水灌田的水利之益。
杭州百姓為了感謝他，到了過年大家就抬豬擔酒來給他拜年，於是他囑咐家廚將豬肉切成小方塊做成紅燒肉，依照整治西湖的民工花名冊連酒一起送給數萬民工分享。結果家廚忙於燒煮之際，把「連酒一起送」誤會成「連酒一起燒」，無巧不成書，燒煮出來的紅燒肉，色澤紅亮，吃過的人都讚不絕口，便將此料理稱為東坡肉，也因為切成四方塊的東坡肉看起來很像金磚，年菜吃東坡肉也有代表財氣滿滿的意義。
其他像是米糕代表年年高升，長年菜表示長命百歲，吃水餃有招財進寶之意，火鍋與湯圓都有團團圓圓的意義在，在這總統選舉年，我們年菜一定要懂得「吃好吃滿」，重視好吃與健康外，還要說得一口好吉祥，才能在春節年菜吃出新年好運氣。
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